Колко чаши вода на ден трябва да пием?

Ново изследване установи, че препоръчителните осем чаши вода на ден може да са твърде много.

Учени от университета в Абърдийн откриха, че препоръчителният прием на два литра вода на ден често е повече от необходимото на хората, съобщава BBC.

Като се има предвид, че около половината от дневния прием на вода идва от храната, учените изчисляват, че хората наистина се нуждаят само от около 1,5 до 1,8 литра на ден.

Последните открития бяха публикувани в Science тази седмица.

Предишни изследвания на нуждите от вода използваха проучвания, приложени към малки проби от хора. Сега учените са изследвали 5604 души от 23 различни страни на възраст между осем дни и 96 години.

Разходът на енергия е най-големият фактор за оборота на водата. Най-високи стойности са наблюдавани при мъжете на възраст 20-35 години, които преобръщат средно по 4,2 литра на ден.

Това намалява с възрастта, до средно 2,5 литра на ден за мъже на 90 години.

Жените на възраст 20-40 години имат среден оборот от 3,3 литра, който също намалява до 2,5 литра до 90-годишна възраст.

Още по темата

РЕКЛАМАspot_img
РЕКЛАМАspot_img

Избор на редактора

РЕКЛАМАspot_img